Settimana 3, Giorno 3

Strappo di forza: 45x5x3

Strappo da sospensione alta: 60x3x3 - 65x3x2

Girata da sospensione alta: 95x3x3 - 100x3x2

Accosciata strappo: 65x2 - 60x1 - 55x3x3

Spinte strappo di forza: 70x6x4

Stanco e instabile nelle accosciate.

Musica:

Galerie Stratique

"Désolation Anticipée"

[ARCHS001] - Antihoraire