20170731

Girata: da sospensione: 80*3 - 85*2*2 - 90*2*2 - 95*1*3
Tirata slancio: 115*3 - 125*3 - 135*3 - 145*3 - 150*1*2

Musica

Pipo Pegoraro
"Varal"
[netBloc vol.15] - This album won't eat your gas money

20170728

Stacco: 150*3 - 160*3 - 170*2 - 180*2*5
Preliminari +4kg
Distensione manubri

Musica

Mind over MIDI
"Eyes closed"
[Sutemos028] - Thru

20170727

Strappo: 60*3 - 62*2 - 64*2 - 66*2 - 68*1*2
Gambe avanti: 122*4*5
Rematore mento
Tricipiti

Musica

Eena
"Aki"
[prep40] - Prepost Forty

20170725

Tirata slancio: 115*3*2 - 125*3*2 - 135*3*2 - 145*3*2 - 150*1*4
Girata sospensione bassa: 75*3*4
Busto
Pull over

Musica

D-Fried
"Waterfence"
[phoke054] - Clouds leave no trace

20170724

Gambe dietro: 124*3*2 - 132*3*2 - 140*4*4 - 115*2*2
Busto

Musica

Beardedone
"GlennGaryJoe"
[EMC23005] - Another hour of EMC Radio

20170723

Schiena dolorante ma buon risultato.

Girata sospensione alta: ...95*1*2
Tricipiti

Musica

Audiophil
"Moments"
[elpa34] - Pi-eces

20170721

Strappo: 50*(1+2)*3
Gambe avanti: 135*1*4 - 108*3*4
Rematore mento

Musica

Firnwald
"Kiefernweg"
[Laridae032] - The secrets of bardic trickery

20170719

Gambe dietro: 132*5*6 - 115*2*3
Preliminari + 4kg

Musica

Nameless dancers
"Secret inclination"
[foot133] - Morning touches

20170718

Tirata slancio: 115*3 - 125*2 - 135*3 - 145*3
Stacco: 150*3 - 160*3 - 170*2 - 180*2*2
Girata sospensione alta: 70*3 - 75*3 - 80*3 - 85*2*2
Tricipiti

Musica

Martyn Schmidt
"Death is sweet, life is sweet"
[treetrunk 317] - Loop Messiah

20170716

Gambe avanti: 115*5*6 - 108*2*2 - 95*3*2
Tirata slancio sospensione bassa: 85*4*4
Girata: 85*2*3
Rematore mento
Busto

Musica

Conceptual reality
"A reason for this"
[PocketChange-pcr003] - EP

20170714

Girata da sospensione: ...80*3*2 - 85*2*2
Girata: 85*2*2
Pull over

Musica

Camp
"New to science"
[nt090] - Can't tell

20170713

Gambe dietro: 124*6 - 132*4 - 140*3 / 140*3 - 132*4 - 124*6
Tirate strappo sospensione: 60*6*4
Preliminari +4kg

Musica

Laiila
"Looking forward to comprehend"
[ffs158] - Evjiäl

20170712

Girata: ...90*2 - 95
Tirata slancio: 115*4 - 125*4 - 135*4 - 145*4
Stacco: 150*4 - 160*4
Tricipiti
Rematore mento
Preliminari

Musica

Reii
"Forever fever"
[foot023] - For one day

20170711

Ormai bastan 3 giorni di fermo per calare di forma. 135 eccessivamente pesante allo stacco.

Strappo: 65*2*4 - 70
Gambe avanti: ...130 - 105*3*2

Musica

Superelvis
 "Sometimes (never)"
[hr008] - What about beauty

20170707

Stacco: 150*6*6
Rematore mento

Musica

Stokast
"Without a spare"
[polygon002] - A little night music

20170706

Gambe dietro: 124*6*6
Girata da sospensione alta: 70*4 - 75*4 - 80*4*2
Preliminari *20*2

Musica

Ödland
"Les yeux de l'oiseau"
[aer018] - The caterpillar

20170705

Girata: ...95
Tricipiti
Torsioni

Musica

 Bloedrood
"I saw my 2 feet on the ground"
[sis-19] - Roedtbloed

20170704

Girata: ...90*1+2
Tirata slancio: 115*4 - 125*4
Rematore mento

Musica

Pornophonik PK
"Dark terminating"
[S27-040]  - Quantum Writings

20170703

 Stanco e dolorante, lavoro leggero.

Strappo: ...60*3*3

Musica

Steve Curtin
"Phase machine II"
[CYC018] ‎– Wires On Dry Trees Turn Night Into Day