Grazie alla giornata ridotta di ieri sono riuscito alla fine a recuperare bene, e il lavoro di oggi è stato agile: ma puttana eva, ieri ero polverizzato!
Tirata Slancio con pause: 100x2x3
Tirata Slancio con inversione: 127x5x3
Gambe Dietro: 90x10 - 105x8 - 112x8 - 120x8
Gambe Avanti: 81x5 - 88x5 - 95x5x2
Pull Over: 30x10x3
Musica:
Cyclotron
"Liquid Amber"
[phoke038] - Ready Bill, ready John
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