venerdì 20 ottobre 2017

151 PR


Gambe avanti: ...142 - 146 - 151 PR / 105*3*4
Rematore
Pull over

Musica

Reii
"Silently"
[foot055] - 001 Farewell




giovedì 19 ottobre 2017

20171019



Tirata strappo: ...85*3*2
Strappo: 60*3*2
Spinta dietro: ....70*4*2

Musica

Jopy
"Backyard barbecue 1"
[zen057] - Grasping

martedì 17 ottobre 2017

20171017


Gambe dietro: 150*3*8 - 125*3*4
Spinta dietro: 70*3*4
Torsioni busto

Musica

HD substance
"Seventeen"
[Miga015] - Corteza

lunedì 16 ottobre 2017

20171016


Strappo: ...70 - 72 - 75
Girata: ...110 - 112 - 115
Stacco: 150*4 - 160*4 170*4 - 180*3*3
Rematore
Tricipiti

Musica

Kollektiv Turmstrasse
"Freiflug"
[nore008] - Verrückte Welt

venerdì 13 ottobre 2017

20171013


Wow.

Gambe avanti: 116*3*4 - 123*3*3 - 130*3*3 - 138*2*3 - 145*1*4
Torsioni

Musica

Monoceros
"How was the Earth (Mother)"
[Sutemos023] - Intelligent Toys 5


giovedì 12 ottobre 2017

20171012


Strappo: ...70*1*2
Tirata strappo: 75*3*2 - 80*3*2
Rematore
Tricipiti

Musica

Tom Ellis
"Boring device"
[TFN001] -  Sitting ducks

martedì 10 ottobre 2017

20171010


Gambe dietro: 120*3 - 130*3 - 140*3 - 145*3 - 150*3*6
Torsioni

Musica

Tatsu
"閉鎖空間 (sealed dimension)"
[Bump033] - Attempt

Music

Lettori fissi

Archivio blog