domenica 19 aprile 2015

20150419

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Stacco: 170*3*6 - 180*2
Girata: 70*4

Musica

Endorphin
"Orch"
[Foot041] - Red

giovedì 16 aprile 2015

20150416

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Gambe avanti: 120*2*5 - 130*1*4
Distensione dietro: 50*6*3

Musica

Mayapple Weather
"There's coal on your hands and stars in her eyes"
[SiS-04] - We no longer believe in miracles

mercoledì 15 aprile 2015

20150415

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Breve richiamo di gambe.

Stacco: 160*4*6
Girata: 70*4 - 75*4 - 80*4 - 85*4
Gambe avanti: ... 120*1+2

Musica

Ben Businovski
"Negating (Original Dub Version)"
[THN088] - Simulacraic wonderland

martedì 14 aprile 2015

13 - 14

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Ultimamente ho tralasciato eccessivamente gli strappi, e con in più l'attenzione sugli stacchi, non riesco più a guidare il bilanciere. Tra ieri e oggi, strappi e tirate, più un tentativo di ripresa di gambe.

Strappo: 60*3 - 65*2+2+2+1
Gambe Avanti: 90*8*4
Tirate strappo sospensione: 85*5*4

sabato 11 aprile 2015

20150411

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Stacco: 150*5*6
Girata: 80*4*2

Musica

Trio Mopmu
"Prodava Se Konche (RF Remix)"
[Luv011] - Summer Gate / Sun Made of Gave

giovedì 9 aprile 2015

20150409

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Solo alcuni stacchi dai ritti per far qualcosa. Questo è stato pesante: qualunque lavoro farò in futuro mi sentirò una pippa.

200*3*3

mercoledì 8 aprile 2015

20150408

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Stacco: 140*6*6
Girata: 75*4*3
Distensione manubrio: 30*5*4

Musica

Serxxi
"Tribal saxo"
[sr002] - Six senses

Music

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