venerdì 18 agosto 2017

20170818


Tirata slancio: 115*3 - 125*3 - 135*3 - 145*3 - 150*1*4
Stacco: 160*3 - 170*3 - 180*2 - 190
Girata: 70*4*4
Rematore

Musica

24Seven
"Lauryl"
[ZRD020] - Rare grooves vol.2


giovedì 17 agosto 2017

20170817


Girata da sospensione: 90*2*4
Girata: 80*3*3
Gambe avanti: 112*6 - 119*4 - 126*3 - 133*2 - 140
Tricipiti

Musica

Livi(d)o
"Letzte Ausfahrt"
[muerte003] - Music for disturbed children

martedì 15 agosto 2017

20170815


Breve seduta di lanci.

Musica

Choenyi
"Taurean storm"
[YukiYaki009] - Defervecence

lunedì 14 agosto 2017

20170814


Girata: 90*3*4 - 75*3*3
Gambe dietro: 146*3*4 - 120*3*3
Rematore
Pull over

Musica

Emil Klotzsch
"Stamfkorn"
[one017]  - Sandkorn


sabato 12 agosto 2017

20170812


Strappo: 60*3*6
Stacco: 150*3 - 160*3 - 170*3 - 180*2

Musica

Fortyone
"Sound collage scat"
[FLUV021] - I am not what I am

venerdì 11 agosto 2017

20170811


Girata da sospensione: 85*3*3 - 90*2*3
Girata: 90*2+3
Gambe avanti: 128*3*4+1
Rematore
Distensione manubrio

Musica

Transient
"In the morning"
[cam069] - Featherfoil

martedì 8 agosto 2017

20170808


Gambe dietro: 143*3*8
Tricipiti
Preliminari

Musica

Markus Brösel
"One thousand days"
[monohm005] - Cipher EP

Music

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