Curati i sintomi di crampi con un paio di simil-gatorade, ho ripetuto le tirate a strappo restringendo lo spettro: il bilanciere è sicuramente salito abbastanza, ma non saprei dire se il ritmo esecutivo sia stato ottimale: ho comunque cercato di entrar il più possibile di spalle senza spezzare la fluidità del gesto. Nelle gambe mi son sentito molto ritmico e agile nelle risalite, con stacchi leggeri. Ho cercato di non caricare troppo sulla gamba sx, e non ho avuto problemi. Alla fine son tornato a 130, con l'ultima prova fatta a 130 risalente al 10/05/2012... è stato sicuro, e mi ha messo in una prospettiva promettente per il futuro -a parte tutto il resto.
Tirate Strappo: 90*3 - 95*3 - 100*2 - 105*2 - 110
Gambe Avanti: 87*8 - 100*6 - 108*4 - 112*3 - 118*2 - 125 - 130
Distensioni manubrio: 26*8 - 28*6 - 30*4*2
Musica
Chauchat
"Slayer bitch"
[SiS-18] - Chauchat
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