venerdì 7 giugno 2013

Altro stagionale



Tirate con stacco agile, e finale deciso. Ho forse lasciato le braccia troppo lunghe in partenza, almeno questa è stata la mia sensazione. Le girate non son poi state molto performanti anche a causa di una certa stanchezza -e possibilmente per la suddetta posizione delle braccia, da rivedere.  Nelle gambe, test e nuovo stagionale: ottima tenuta di schiena e gambe forti. Bilanciere per il resto molto pesante sulle spalle. Distensioni di conserva e ripresa.

Tirate Slancio: 110*5 - 120*4 - 130*3  -140*2
Gambe Avanti: 100*3 - 105*3 - 110*2 - 115*2 - 120*2
Distensioni manubrio: 26*6*3

Musica

Mechanoflora
"Year 3002 AD"
[ZD013] - Day Dreams

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