La giornata di ieri mi ha decisamente provato: oggi diffusi dolori articolari e muscolari un po' dappertutto... tranne che alle ginocchia, dove ieri non ho lesinato il ghiaccio. Ero in dubbio se allenarmi o riposare: alla fine ho optato per delle gambe più leggere, ma arrivato al momento di iniziare ho voluto rischiare con 120. Son riuscito a completare il lavoro: le gambe ancora sottotono, ma meglio dell'ultima volta, e il busto solido. Dopo, solo alcune distensioni. Domani necessariamente riposo...
Gambe Dietro: 120*6*6
Distensioni mannubrio: 30*5*2
Flessioni
Musica
Protestant Work Ethic
"As they are blown here and there"
netBloc 11: The raw and the cooked
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