Tirate slancio molto agili ed efficaci fino a 142, poi 150 è stato troppo pesante, son stato scomposto e non ho aspettato i tempi -ma sono comunque soddisfatto di esser tornato almeno a questi carichi. Credo 120 sia già girabile. Ottime poi anche le spinte slancio, sicure fino a 90, dove mi son stupito di essere in grado di fare una seconda spinta; dopodiché il bilanciere ha cominciato a restare troppo basso sulle braccia, e il 100 si potrebbe dire sia stato nullo -devo riprenderci mano e sensibilità per andare sotto. La seconda prova è un esempio di cosa fare quando davvero non vuoi perdere 100kg sul pavimento. Comunque, nelle spinte son sempre stato meglio dopo girata che dai ritti. Non è improbabile che 110 a slancio lo possa fare.
Tirate slancio: 120*3 - 127*3 - 135*2 - 142*2 - 150*1*2
Spinte Slancio: 80*3 - 85*2 - 90*2 - 95*1 - 100*1+X- 90*1*2
Musica
Ambre & Mark Spybey
"Derrière le rideau de verre"
[HSH03] - Sfumato CD
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