Ieri Festa Nazionale Norvegese: oggi nuovamente sfascio totale, e nuovamente 10 serie.... devo dire che malgrado tutto sono state agevoli. Spinte Strappo concentrato sul tenere il bilanciere dietro la testa, senza "appoggiarlo sul petto" -fatto questo che mi rende estremamente difficoltoso l'incastro in accosciata, amplificato anche dal timore di perdere alzate dietro.
Gambe Dietro: 112x5x10
Stacco con tirata di spalle: 117x5x3
Spinte Strappo di forza: 68x5x3
Addominali: 3x15
Musica:
Daniel Maze
"Manhattan"
[12rec.028] - Treehugger
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