Il programma prevedeva serie da 2 di gambe, invece mi sono accorto riguardando il video di aver fatto triple..
Gambe Avanti: 84x3x3
Tirata Slancio con pause + Girata: 52x2 - 60x2 - 67x2
Incastro Spinta Slancio x5": 75 - 80 - 80
Strappo in piedi: 58x1x5
Tirata Slancio: 112x3x3
Addominali: 3x15
Musica:
Nienvox & 813
"Reflections"
[foot115] - From the Bottom of Nowhere
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