Un po' sotto tono malgrado il riposo di ieri. Strappi già molto più solidi nello stacco, anche se il gesto complessivo sui 70 e 72 non è stato dei migliori, braccia comunque a posto. Gambe faticate: ho provato subito 150 perchè mi sentivo abbastanza stanco, e non avrei voluto rifare la serie per poi arrivare esaurito. Son riuscito comunque a ripetere la serie, ma ho poi rinunciato a farne una terza. Poco alla volta inserirò esercitazioni, invece che far solo gambe, in modo da tornare a sostenere allenamenti più sostanziosi. Braccia pure mantenute leggere.
Strappo semi: ...60*3*2 - 65*2*2 - 70*1*3 - 72
Gambe dietro: (120*3 - 128*3 - 135*2 - 142*2 - 150)*2
Distensione: 50*4*4
Musica
Tatsu
"Ignition"
[bump020] - Space travel
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