Dopo il lavoro dell'altro giorno, ho cominciato ad avere un certo fastidio alla schiena, che in breve è diventato un dolore bello irraggiato e potente. Ho pensato fosse stata la ripresa allegra, con tanto di lanci -i gesti in torsione son particolarmente maligni. Ieri quindi riposo come previsto (anche se...) e oggi, col dolore ridotto a un fastidio ma presente, ho voluto lo stesso tornare a lanciare -cosa che avrei dovuto semplicemente evitare. E' andata bene, son riuscito a lanciare partendo con molta calma e finendo con diversi lanci sopra i 10 con una miglior misura a 10,34. Efficace e da mantenere, l'arrivo in posizione di forza ben "raccolto" ovvero basso e richiamando la gamba dx sotto. Meno efficace l'incrociare le dita successivo: ma sembrerebbe che sia ora su una buona strada. Tornato a casa, avrei voluto fare un po' di tecnica al bilanciere, ma ho preferito limitarmi a distensioni con manubrio. Al momento di scrivere, la situazione è sotto controllo.
Peso 10,34
Distensioni manubrio 24*10*3
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