Un chilo qua, una ripetizione là.

Alti carichi abbastanza al limite, con serie che conto di incrementare prossimamente. Girate con entrata di spalle e braccia un po' gommosa, risolta in parte nelle ultime due serie. Peso dopo l'allenamento: 75kg.

Stacco: 180*1*4
Girata semi: ...80*3 - 85*3*2 - 90*2*2 - 95
Gambe avanti: 130*2*4
Flessioni


Musica

Rural Life
"Oh! There it is, right there"
[OWL049] - It Was Me, It Was You, It Was About Saying Goodbye