Per quanto non sia troppo il caso di far pesi prima dei lanci, ho fatto un breve lavoro pesante-leggero per poi andare a provare la tecnica. La gamba dx migliora, ma poi la spalla non avanza come dovrebbe -o per dirla meglio, avanza come non dovrebbe.

Stacco: 150*3*3
Strappo semi: 40*4 - 50*4 - 60*4

Musica

Rooftop Access
"Lobiscus"
[laridae042] - Microleaps