E' decisamente deprimente dover parlare di "ripresa" dopo tre giorni fermo a far niente: ma tant'è. Per quanto il carico sia stato leggero e ben gestibile, le gambe han subito sofferto, e ho limitato a sole 4 serie per evitare postumi eccessivi. Nessun impatto invece sulle braccia, dove ho concluso con un migioramento.
Gambe dietro: 112*7*4
Distensioni avanti: 50*7*4
Musica
Light The Air
"Plume"
soundcloud.com/lighttheair
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