Dopo la strapazzata di ieri, mi son svegliato stamane abbastanza fritto. Ho fatto stretching e massaggi ieri sera, e ho ripetuto di nuovo oggi: le ginocchia non erano 100% a posto, e ho messo anche le ginocchiere. Avevo programmato solo le braccia che non ho fatto ieri, ma ho aggiunto alcune girate leggere, ma spente e un po' spezzate -e con partenze prevedibilmente un pelo alte.
Girata semi: 70*4 - 75*4*2
Distensioni avanti: 50*8*4
Musica
Royce Icon
"Chunkyfeat"
[foot036] - Sudden endings
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