Ok: come da intenzioni, son stato prima a lanciare, per poi continuare a casa. I lanci son stati deludenti: a parte le semplici misure, un 10,66 saltato fuori da chissà dove, e 3-4 lanci tra 10,20 e 10,40, non sono oggi riuscito a poggire e tenere a terra la gamba sx, che continuamente si apriva verso sx invece di bloccare la rotazione del busto. Probabilmente oggi non ero sufficientemente brillante da tenere le posizioni. Avevo portato anche la telecamera, ma senza la scheda SD. Sarebbe stato utile averla la volta scorsa, scheda e telecamera. A casa, ho limitato a gambe e braccia. Lavoro soddisfacente: domani riposo.
Gambe dietro: 105*8*6
Distensioni avanti: 47*8*4
Musica
Futt to fino
"Wheels in motion"
soundcloud.com/futt-to-fino
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