Terminata la settimana di "raduno" a Milano: domani tornerò giù. Ho approfittato oggi per un doppio allenamento, prima lanci a vedere di sistemare due cose. Il lancio da fermo è salito a 9.73, e il gesto mi è sembrato pulito e soddisfacente. Nella traslocazione, invece gran fatica a migliorare la misura, con miglior prova a 10.02. Non mi sembra di fare errori madornali, e a ogni rilascio la sensazione era di aspettarmi di vedere il peso atterrare ben più lontano di quanto poi facesse. Quasi certamente, resto troppo alto dopo la traslocazione, rispetto al lancio da fermo dove parto ben più basso. Dovrò quindi imparare a collegare efficacemente le due fasi, e potenziarmi ulteriormente. Tornato poi a casa, ero abbastanza stanco ma son riuscito a fare un lavoretto apprezzabile, con girate pulite, e gambe inaspettatamente ben solide e sicure. Infine, ancora un po' di braccia.
Getto del peso: 10.02
Girata semi: 70*3 - 75*3 - 80*3 - 85*2 - 90*2
Gambe avanti: 120*2*4
Distensioni manubrio 26*6*2
Musica
Derek Clegg
"Blind"
[Diym09] - Life unfolds
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