Rotture

Ieri non ho pubblicato l'allenamento: comunque, infilate leggermente migliorate. L'anello particolarmente debole della catena sembrano essere i tricipiti, che senza un adeguato slancio iniziale non riescono a chiudere i movimento. Poi allenamento di bici saltato, causa rottura di un pezzo nella leva del freno posteriore. Ho tentato lo stesso un paio di pedal up senza freno, ma mi son sfasciato ginocchia e caviglie, ad atterrare alla brutto dio sui gradini. 

Infilate: 3*3+2*2

Ieri mi son messo anche a ripassare tedesco: lavoro decisamente ingrato... troppo difficile, non ce la farò mai con dei testi scritti oltretutto in caratteri gotici....