Progetto pull-over: 4

Dopo esser stato all'Arco in bici anche ieri sera, son tornato stamattina, per lavorare sul ritmo delle pedalate per il pedal-up. Prima-seconda-prima: riesco a staccarmi da terra quei 2-3 cm ma poco alla vota capisco come dev'essere il movimento. Fatico comunque parecchio a spingere di seconda, e ad alzare la ruota anteriore. Aumentero' gli allenamenti.

Poi, come mi ero ripromesso, trazioni a presa prona con distensione completa: in effetti un po' carente.

Trazioni presa prona*5*4