Tirate corrette

Per quanto pesanti, son riuscito a tirare correttamente, girando poi il 98 che avevo fallito l'ultima volta. Gambe avanti sempre sofferenti, presa ancora insicura; il ginocchio sx è tornato a far male e ho limitato ancora a due serie, evitando alla fine di provare 140.

Accosciata spinta slancio: ...50
Tirata slancio: 145*3 - 150*3 - 155*3 - 160*3
Girate alte: 70*4 - 75*4 - 80*3 - 85*3 - 90 - 95 - 98
Gambe avanti: 110*8*2 - 120 - 130
Distensione dietro: 40*10 - 45*8 - 50*6 - 55*2 - 60*1*2

Musica

Anders Svensson
"Memories"
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