venerdì 30 agosto 2013

Allenamento veloce


Una certa mancanza di tempo ha limitato le gambe, che son state lente e pesanti, poco stabili. Per il resto, strappi poco lucidi, e alcune prove basse sulle spalle. Nelle prove più pesanti, è stato meglio lasciare le spalle basse lasciandole cadere leggermente avanti.

Rematore: 90*6*4
Strappo semi: ...60*3*2 - 65*3*2 - 70*1*2
Gambe Dietro: 115*4*4

Musica

Nic Bommarito
"Badly asbestos covered"
[12rec.037] - Taciturn

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