Malgrado la giornata di merda, e il pensiero dei giorni di merda a venire, mi son sentito piuttosto bene oggi, tanto da metter 65 e via. Le braccia son state molto più solide grazie alle trazioni, e anche se han portato il bilanciere a essere troppo lontano dal bacino, han contribuito a una tirata particolarmente solida e decisa -rispetto agli ultimi tempi. Sui 70 son riuscito solo in una ripetizione, poi mi son saltati ritmo e tecnica.
Gambe ben in spinta: anche se 3 ripetizioni son sembrate un po' di conserva ho voluto evitare di spinger troppo, anche perchè temevo di perder la concentrazione, visto che contavo comunque di fermarmi a 6 serie.
Strappo: 65*3*4 - 70*1+x+x
Gambe Dietro: 115*3*6
Musica
Superelvis
"Big Wide World"
[hr008] - What about beauty
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