mercoledì 1 maggio 2013

Doppio allenamento



Vista la condizione generalmente buona, sveglio e attivo, son andato in montagnetta a fare trazioni e qualche balzo; poi a casa, gambe avanti di mantenimento, e  test di braccia.

Trazioni sbarra*5*4
Balzi su muretto: ca.110cm

Gambe Avanti: 110*2*6
Distensione avanti: 60-65-70

Musica

Erissoma
"A shutdown in the time"
[AR008] - Organic and synthetic

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