In malora, ma poco alla volta.

Oggi ho testato la condizione generale con delle girate in accosciata, constatando che le ginocchia non han dato alcun problema, ma che il collo, pur sopportando la girata, blocca il gesto complessivo. Anche i 40 son stati particolarmente legati, e a 90 ho dovuto abbandonare quando avrei molto volentieri fatto 4 serie. Comunque: ero perfettamente cosciente di non essere in alcun modo in forma, ma ridursi a non riuscire neanche più a girare 90....

Tirate Slancio con pause: 100*3*4

Girata da blocchi bassi: ...90*3

Musica

Werner Kitzmüller
"Light a hungry"
[bim010] - “Proximity EP”