Settimana 4/bis, Giorno 3

Un minimo di ripresa e di brillantezza, grazie anche ai carichi decisamente più leggeri che sto usando: beh, sto facendo quel che c'è scritto sul programma, ci sarà un motivo se è fatto così... Inoltre un solido massaggio ha decisamente alleviato i dolori alle ginocchia. Purtroppo sono sull'orlo di un'influenza e spero di non cascarci dentro.

Strappo di forza: 40x5x3

Strappo da blocchi: 45x3x5

Girata in piedi: 75x3x5

Incastro Strappo: 50x3x5

Spinte Strappo: 65x6x4

Christian Bloch

"Innersense"

[fud007] - Dormant