I Quattrocentostacoli

Giornata storica! Dopo oltre 10 anni, ho provato in allenamento i 400hs! Chiodi ma senza blocchi, 3-4-5 ostacoli. Passi: 16-16; 16-17-17; tutti 17 i 5hs, correndo in relativo relax. Obiettivo adesso sarà riuscire a correre anche solo 5 ostacoli in 15 passi come ai bei vecchi tempi, ma come possa riuscirci, beh.... è un mistero. Devo dire che dopo i mesi di ostacoli alti, correre con i 0,91 è una cazzata, persino l'altra gamba è andata via liscia. Non avendo cronometro o cronometristi, i tempi non si sanno, ma direi meglio così.