Ho quasi fatto un 400

Dopo ben due giorni di riposo, e con un leggero vento a favore, il lavoro di ostacoli è stato tutt'un'altra cosa rispetto a settimana scorsa. Due giri di campo, due andature, due passaggi centrali a 5 passi (niente stretching come sempre) e poi via: 2 x 6 ostacoli a -3 piedi senza chiodi, 2 volte -3 con in chiodi e -grande performance- 2 volte a -2 piedi coi chiodi! Poi basta, ero scarico, ma per una decina di minuti sono stato a tanto così dal prendere e fare un 400 sparato, giusto per vedere se fossi riuscito a stare sotto il minuto... alla fine ho desistito, ma beh: quasi ho fatto un 400!