Sospetto una borsite al ginocchio sx, sopra la rotula, e spero non lo sia. Girate abbastanza buone, anche se salgo sempre troppo in ritardo di spalle; 100 accosciato per eccessivo tempo aereo invece che andare sotto. Stacchi appunto per non stressare le ginocchia: stagionale positivo e sicuro.
Girate alte: ...80*3 - 84*3 - 88*2 - 92 - 95 - 98 - 100*
Stacco: 120*6 - 136*6 - 143*4 - 153*3 - 160*2 - 170 - 180 - 190
Distensioni: 50*6 - 55*4 - 60*4*3
Musica
Jamie Barnes
"Devil at our heels"
[sis-17] - The paper crane EP
congratulazioni x il record stagionale.
RispondiEliminahai un modo di affrontare lo stacco molto particolare. ne esce a mio parer uno stacco anomalo, da pesista più che da powerlifter.
questo sicuramente ti ruba un po di kg sulla singola alzata, ma ti agevola nella girata.
bel lavoro
Grazie!
EliminaSì, infatti: non che i miei sian perfetti, ma nella pesistica, gli stacchi più si discostano dalla tirata e meno servono. Banalmente, potrei togliere le scarpe e subito salirei, ma servirebbe esattamente a zero.