Inaspettatamente, l'altro ieri mi son preso una leggera influenza: oggi non ho voluto saltare un altro giorno, ma ero ancora piuttosto infreddolito e rintronato, con i caratteristici doloretti articolari che accompagnano questi #!*&£@ malanni di stagione. Lavoro minimo di strappi, spinte dietro la testa per la cerniera davanti, gambe solide dopo la prima serie difficoltosa, comunque limitate a 6 serie. L'allenamento sembra mi abbia fatto bene, e ora mi sento un po' più vivace. Speriamo.
Strappo semi: 40*4 - 50*4 - 55*4 - 60*4
Spinte dietro: 50*3 - 60*3 - 70*3 - 80*3
Gambe dietro: 112*5*6
Musica
Benfay
"Flussbett"
[THN054] - One touch button music
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