Giornata molto easy: strappi alla brutto dio senza riguardo per il lato estetico del gesto (fondamentalmente, lasciando le spalle basse allo stacco); spinte fin troppo leggere, aumentate a 80 invece dei 75 che mi ero prefissato; gambe vispe, fermate alla 6 serie per vedere di far qualcosa anche domani. Certo non lanciare, vista la pioggia. Tra parentesi, il mio peso dopo l'allenamento è risalito a 73kg.
Tra le musiche che scelgo per i video, credo che quelle di "Selektida" siano quelle che più spesso ritornano: quando salta fuori lo scelgo senza pensarci, che è sempre molto piacevole.
Strappo semi: 60*4 - 65*3 - 60*4 - 65*3 - 60*4
Spinte: ...70*3 - 75*3 - 80*3
Gambe avanti: 94*7*6
Distensione manubrio: 26*8*3
Musica
IJO
"Anastasias forest"
[Sutemos026] - Selektida
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