Ginocchio dx sempre acutamente dolorante in flessione completa: la crosta non è ancora guarita del tutto, c'è un lieve gonfiore e una chiara resistenza alla flessione. Sospetto una borsite da trauma, non escludendo danni anche più seri, ma aspetterò che tutte le infezioni si siano chiaramente risolte: la pelle è molto sensibile al tatto, ed è possibile che ci siano sacche di pus sottopelle che causano il dolore. Nel frattempo, girate in sospensione alta, molto leggere, dinamiche e secche. Le spinte a slancio le ho reinserite per tornare velocemente in una certa condizione di tono; la divaricata così ampia mi dà più problemi che vantaggi, ma cercherò di consolidarla. Gambe leggere eseguite avanti in semiaccosciata: a parte una certa instabilità iniziale e le ovvie tensioni per l'inversione in posizione svantaggiosa, non ho avuto problemi sul ginocchio dx: il movimento sembra non influenzare il dolore. Infine alcune torsioni e tricipiti di contorno.
Rematore: 70*8*2
Girate da sospensione alta: 70*6*4
Spinte Slancio: 75*2*3
Gambe Avanti: 85*6*6
Torsioni con disco 25kg
Tricipiti con disco 25kg
Musica
Frivolous
"The Emoticon Don (in two movements)"
[mnlv07] - Background Records
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