...e di nuovo stacchi.

Focalizzatosi il dolore, posso dire che la causa è l'aver iperesteso il ginocchio scivolando due giorni fa. Mi ritrovo quindi come 3 mesi fa, ma questa volta non c'è gonfiore, e voglio sperare in una rapida guarigione. Quindi, per ora, nient accosciate: mi tocca far solo stacchi. Ho provato ad aumentare ma dopo due serie ero esaurito. Girate per il resto buone, con tirate secche ed efficaci.

Girata: 102*1*8 - 105 - 85*6
Stacco: 185*4*2 - 160*3
Distensione manubrio: 34*6*2
Torsioni busto

Musica

BitBasic
"Emaze"
[mtk186] - Grating rainbows