giovedì 16 luglio 2015

20150716


Improvvisa fitta al ginocchio dx allo stacco della seconda serie di gambe.

Stacco: 160*4*4
Girata: 70*3*2 - 75*3 - 80 - 85 - 90
Gambe dietro: 112*2+1
Distensioni manubrio, rematore manubrio, flessioni

Musica

Xhale
"One Turn 5 (Vic Remix)"
[mia011]

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