mercoledì 19 dicembre 2012

Tirate


Non sono ancora in grado di gestire agilmente certi carichi, ma sui 90 e 75 ho notato come la schiena si trovi in una buona posizione dopo il passaggio delle ginocchia, e come queste ricomincino poco alla volta a riscendere.

Stacco: 150*3*2
Tirata Slancio: 120*4*2 - 90*4*2
Girata: 75*3*2

Musica

Roman Olegov
"Nuclear Winter"
[pcr011] - After Calamity

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