Anche oggi un lavoro "buono ma senza esagerare": purtroppo, molto spesso mi ritrovo poco concentrato ad inizio lavoro, e questo magari non è troppo limitante, ma mi fa sottovalutare i risultati del lavoro. Alla fine, mi sembra che manchi un qualche non so che. Ho concluso con distensioni dietro, e devo dire che ho le spalle parecchio legate malgrado le accosciate a strappo che ho ripreso da un po'.
Tirate Slancio: 135*2*2 - 140*2*2 - 145*2*2
Gambe Dietro: 140*2*8
Distensioni Dietro: 40*6*3
Musica:
Rico Püstel
"Red pointer"
[Tube188] - Islescape
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