Strappi sempre fallimentari: la sicurezza di questo periodo. E spinte in divaricata pesanti sulla schiena: rimango col bilanciere avanti e accentuo troppo la lordosi.
Strappo blocchi: 60*2*5 - 61 - 62
Spinte slancio: 75*1*4
Gambe dietro: 125*4*6
Torsioni busto
Musica
Firnwald
"Fittings"
Knights of the diving school
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