Ponte

I prossimi tre giorni sarò via e non potrò allenarmi: ho quindi fatto un lavoro leggero oggi invece di riposare, e riprenderò lunedì.

Incastro Strappo: 40*3*3

Strappo di forza: 40*5*3-45*5

Gambe Dietro: 100*6*4

Musica

Eleven Steps

"Fountain"

[rsc038] - One Week Early