20161210

Stacco: 170*3*6
Tirata slancio: 130*4*6
Girata: 70*3*2
Gambe dietro: 20*10 - 40*10 - 60*10 - 80*10
Distensione: 60*4*4

Musica

Fern
"Zerinnung"
[APL040] - This first day