20160508

Ottimi strappi con tirate efficaci avendo sistemato l'estensione di schiena e gambe: poi interrotti per strappo pelle sulla seconda falange del mignolo sx (...). Gambe facili, di nuovo aggiunte due serie rispetto a qualche settimana fa: 10 serie in 25 minuti.

Strappo blocchi alti: ...70*1*4 - 72*1*2 - 74XXX
Strappo: ...70
Gambe avanti: 123*3*10 - 105*3*2
Distensioni manubrio

Musica

Benfay
"Bergflanke"
[THN026] - Bergflanke EP