Schiena quasi del tutto a posto: per quanto ieri sera non mi sia per niente risparmiato con la birra (e non voglio guardare cosa mi è rimasto nel portafoglio...) ho oggi concluso un ottimo allenamento. Girate ben precise, seguendo correttamente il bilanciere. Gambe dietro sorprendentemente agili, per un carico che negli anni ho fatto solo tre volte, di cui due quest'anno: ben in spinta e solido. Nessun problema alla schiena nelle distensioni.
Girata: ... 105*1*3
Gambe dietro: 136*6*6
Distensioni manubrio: 30*10
Preliminari martello a una mano.
Musica
The inventors of aircraft
"Passing"
[ser017] - Unknown language
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