Oggi è giorno pari, quindi le girate non salgono. Bilanciere alto fino a 80, poi basta: proverò una diversa progressione. Gambe buone.
Girata semi: ...80*2*2 - 85*2*2 - 90X - 80 - 85 - 90*2 - 95x - 95
Gambe dietro: 135*4*6
Tricipiti: 20*10 - 25*8 - 30*6*2 - 25*8
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"Embers"
[lav11] - Human (beta)
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