martedì 1 aprile 2014

Doppio allenamento


Giornata ancora di miglioramenti: balzi soliti su gradini, poi lanci dorsali saliti a un buon 12,67. Ho poi fatto solamente dei lanci da fermo riportandomi sopara i 10 con una migliore misura di 10,28. In realtà ho provato un lancio con passo all'indietro, ma mi son distrutto la mano e ho lasciato perdere. Tornato a casa, alcuni stacchi tranquilli e flessioni.

Stacco: 135*5*4

Musica

Machinae Supremacy
"Erecta my hamburger baby"
[mtk144] - Jets'n'Guns OST

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