Per varie ragioni, oggi ho fatto solo tre serie di strappo: ho cercato di valutare il comportamento delle braccia nella tirata e devo dire che non sono troppo soddisfatto. Il ritmo è fluido ma il gesto complessivo mi pare perfettibile.
Strappo: 55*5+5+6
Distensione dietro: 40*4*8
Musica
Baba Llaga
"Chicanda"
[ffs100] - Keep Away From Showbiz
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