Com'è, come non è: oggi l'allenamento è stato un gradino sopra il solito degli ultimi tempi. Dopo gli strappi mi son trovato un po' scarico, e ho fatto gambe "una ripetizione alla volta", scendendo controllato il più possibile, rimbalzando all'inversione e prendendo un attimo di recupero tra una ripetizione e l'altra.
Strappo di forza: 50*2*2 / 52*2*2 / 55*2*2 / 57*2 / 60*3
Gambe Dietro: 125*6*6
Musica
Chance McDermott
"Seventy times seven"
[Miga037] - The engine roars: a tribute to the Detroit sound
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