Ripresa, Take one

Visto il niente che ho fatto, non son stato a fare video; anzi, penso non ne farò finchè non avrò ripreso un andamento regolare. Comunque, pesi decisamente sentiti. Ho fatto un po' di quantità per cercare di tornare velocemente al livello degli ultimi lavori. Ciò significa che domani saranno dolori, pur avendo evitato le gambe.

Girata di forza: 60*5*4

Tirata Slancio: 125*5*4

Flessioni, addominali.