Dopo una settimana di gambe ferme, anche 100kg son stati troppo pesanti. Alla fine, alcuni strappi con manubrio giusto per dire che almeno 30kg riesco ancora a farli....
Gambe Avanti: 100*4*4
Strappi di forza con manubrio+spinta: 30*(3+3)*2
Musica
QB
"My soul wve's"
[AC044] - Burning memories
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