Ieri ho ripreso dopo diversi mesi col biketrial: ho trovato decisamente rilassante l'allenarmi la domenica mattina quando in giro non c'è nessuno. Per contro, oggi ero un po' dolorante su spalle e braccia, così ho evitato esercizi da terra. Le gambe avanti son state veramente molto pesanti: non so se avrei potuto concludere altre due serie, ma comunque ho interrotto data l'ora tarda.
Incastro Strappo: 55*3 - 60*2 - 65*1 - 70*1
Gambe avanti: 100*5 - 110*4 - 120*3*2
Musica
Виктор Iванiв & Muhmood
"Никита"
[enrmp216] - Rùt
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