Condizione molto migliorata, solido e senza dolori particolari, anche se nella notte di dolori ce ne son stati eccome.
Spinta Slancio da divaricata: 65x3 - 70x3 - 75x3 - 80x3 - 85x3
(Girata da terra + da sospensione)x2: 60 - 65 - 70 - 75 - 80 - 85
Jump Squat: 45x3x3
Musica:
and me
"Let's go"
[id020] - At home with the ghosts
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