Everett Volume Squat Cycle

Dopo un necessario stacco riprendo gli allenamenti con questo ciclo:

http://www.cathletics.com/articles/article.php?articleID=109

che come il precedente ha il difetto di essere stato scritto per qualcun' altro, ma almeno questo è già completo.

La settimana 0 è sempre utile, anche dopo una settimana di scarico, per non strafare troppo all'inizio e procedere molto gradualmente. Vedremo come va 'sto giro.